第十七章
叶冰将门栓插上，然后深呼吸一口气让自己平静下来，她有预感她的内功今天就要入门了。
她侧身一跳坐到炕沿上脱掉鞋子盘坐在炕上。
她的坐姿是为标准的“七支坐法”。
双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置左足上，称金刚坐。
当时教她们练武的师傅也说过还有女子专用的如意坐，可是她们练习的内功更合适金刚坐。
其次要脊直、肩张，也就是整条脊椎上拔伸直，稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松。
手也有要求，要结定印于脐下，头摆正，双眼微闭，舌舔上颚。
这么一说好像挺容易的，其实真的不简单，静坐姿势不标准不但耽误内功进益，而且还容易身体受伤，比如双腿血液麻痹不通。
姿势师傅可以帮着纠正，但是凝神静气也不是随便就能做到的。
因为人思想生而复杂，很难控制。
不过这些困难对于叶冰来说都不是什么问题，因为熟能生巧。
小小的人眉目如画打坐在那里，如果让人看到肯定会猜测这怕不是观音座下的小仙姑吧。
秀眉微微一拧，之后又变得从容起来，最后嘴唇终于翘了起来。
叶冰睁开眼睛，这对黑葡萄般水灵灵的大眼好像又明亮了几分。
她跳下地穿上鞋子，小手捏了捏自己的小胳膊，又甩了甩。
嗯…她得试试现在的力气有多大。
先冲着她家菜板子去了，别小看这块菜板子得有二十多斤呢。
她们家的菜板子是找到的松树根，然后拉下的一个圆木板。
松树长的慢，却也实在，所以即使菜板子不算特别大，斤数不小的。
至于现在山上的树都是公家的不允许私伐，但其实每年都有指标的，像菜板子一般都是从树根上拉，所以真的没人管，因为家家都要用啊，这就叫法不责众。
叶冰也没运气准备，直接上手抬起很是轻松。
第二个目标是家里的水桶，她爹打满水了，她家就这么一个水桶。
木质水桶加上水真的不轻，她陪她爹去村头井边打过水，他爹还要换手提呢。
她发现了她爹的力气不算大，她娘才是大力士。
叶冰看着木桶在心里衡量这个得有四十斤吧。
只是木桶加上木靶有些高度
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