睡前叶菁端来一杯热好的牛奶，加了一些糖，方无妙接过抿了抿，现世的牛乳也不知是怎么处理的，确实比古时好喝许多，
叶菁抚摸着他的背，有些犹豫道：“妙妙，我们不吃药了好不好？”
方无妙愣了一会儿，才明白她指的是安眠药，笑着点头，道：“妈，我想明天开始做运动。”
和他所处的地方相比，现世实在是太安全了，可没有功夫傍身，他心里到底不踏实，武功要尽快捡起来，才更有底气去做个所谓“好人”。
叶菁接过他喝完的杯子，问道：“妙妙，你是不是因为今天你阿靖哥哥说的话？”
方无妙摇了摇头，道：“听同学说多运动会更好睡，我不想再吃药了。”
叶菁这才放下心来，虽说方无妙住在家里，方便她监督，但她要是偷偷吃药，也是有逃过她眼睛的可能性，现在方无妙这么说，倒让她相信她是真心的了。
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方无妙的身体好了，自然是要重新回去上学的。小姑娘虽然不再出现，但他还是能感受到她的存在，就算妙妙将身体的使用权给了他，他也不打算把她的人生搞砸。
方无妙定好闹钟，早早地便起床了，妙妙的身体太胖了，许多动作都无法做到位，当务之急是先瘦下来，顺带提高身体素质。房子是林飞章和叶菁一起买的，林飞章出了大头，叶菁则除了剩余的房款又负责了装修的费用。小区的位置很好，设施又完善，附近还有绿道，正适合方无妙的锻炼计划。
天还灰蒙蒙的，方无妙穿好运动的衣服便静悄悄地出了门。这个时间点，绿道上几乎没有锻炼的人，方无妙跑得很肆意。他很清楚，这具身体不是他那具打熬了近十年的身体，附着在骨骼上多余的肉只是累赘，没一会儿便能让他气喘吁吁。可这里面的灵魂是他，是摸爬打滚、吃尽苦头才活下来的他。
方无妙没跑一会儿，这具身体便受不住了，火烧火燎一样，可方无妙没有停。循序渐进固然是好的，可早一日将武功练起，他心里便多一份底气，现在过急过躁带给身体的损伤可以在练武之时慢慢修复。
方无妙不知道跑了多久，出了一身汗，跟个水人似的。绿道上也渐渐出现一些早起晨练的人，方无妙在其中实在是很显眼，毕竟他现在的身形和样貌都在汗水下显得十分狼狈。方无妙算算时间也差不多了，便停下了脚步，喘着气慢慢走回家中。
他现在虽然有些基本的生活常识，但毕竟没有亲手做过，还是时不时地忘了些东西。比如出门时忘记打开热水器，此时一打开便是冷水，方无妙也只好快速地冲了个澡。他能接受冷水，却也知道冷水对女孩子不好。
洗漱过后，他浑身散发着湿
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