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  加速跑40米×4

  晚上:

  准备活动

  蹲踞式起跑30米×4个

  行进间60米×3个

  100米×2个

  放松跑200米

  上下肢相互放松”

  “早晚各留出一个小时的时间,应该足够了。”

  徐捷的字不错,是很潇洒的那种不错,行云流水,端庄大气。

  “你只能自己练,起跑反应这部分估计只能略过了,毕竟没人给你下口令。我没看过你跑步,再加上时间有限,还是以保持状态为主。周一到周五你们时间不多,我不给你很大的运动量,”徐捷又补充说,“周末的时候我会加大强度。你先试试这样练,有问题叫我。”

  “谢谢舅舅。”

  祁天应声,拿着纸条回去,放进笔袋里。

  徐捷看着他房间的灯灭了,才走回书房。

  他打开笔记本电脑想写点字,却什么也写不下去。

  他索性合上电脑走到书柜前,蹲下身打开最下面一层的柜子,从里面轻轻捧出几个沉重的大塑料袋。他从袋子里拿出几摞书,解下系着书的黑色缎带,把书一本本放在桌子上。那都是一些关于田径运动员训练的英文书籍,还有知名运动员的传记。在柜子里存了太久,书上已经有了灰尘。

  他用半干的抹布擦好,坐在桌前一本本地翻了起来。书上写的、书里夹的,都是他当时读这些书时所作的笔记。这些字迹出自己手终归是熟悉的,可因为已经有一阵子不写英文了,看起来又是那样的陌生和疏离。

  徐捷轻轻叹了口气。

  他翻到一张照片,是一家三口的合影。他记起这是考芙琳刚买拍立得后的作品,咔嚓一声按下快门后,相机就会吐出一张白边的相片。当时每个人都笑的阳光灿烂。

  考芙琳把照片夹在钱夹里,每天都会打开看许多遍。

  徐捷觉得这张笑的有点过了,他钱包里装的是另一张正经一些的。

  这样的日子原本可以一直延续下去。但三年多前突发的意外打断了一切。更多的人理解他,但也有极少的人称他为“杀人犯”,说特别是孩子应该远离这种人,说话的当中还有考芙琳的朋友。那时他们没分手,考芙琳与那些人争辩,并且断了来往。然后他选择离婚,语气温和但态度很坚决。他不希望她和孩子因为那件事受到任何指摘。

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